Chair massage si uleiul de menta

Legenda uleiului de menta

Uleiul esential de menta este obtinut din partile aeriene ale speciei Mentha Piperita (care face parte din familia Lamiaceae), care contine mentol, mentona, mentofuran si izomentona.

Ca si multe alte plante, menta le-a fost cunoscuta anticilor greci, romani si egipteni. Legenda spune ca zeul intunericului Pluto s-a indragostit nebuneste de frumoasa nimfa Mentha. Geloasa, sotia sa zeita Persephona a urmarit-o pe nefericita fata si a ingropat-o in pamant. Pluto impresionat de suferinta nimfei a transformat-o apoi in planta frumos mirositoare care ii poarta numele.

Beneficiile uleiului esential de menta!

Principalele proprietati ale acestui ulei sunt: stimulent digestiv; antiemetic; antidiareic; antispastic; carminativ; antiinfectios; antiinflamator; coleretic-colagog; decongestionant; expectorant; antipruriginos; insectifug.

Este recomandat in vindecarea/ imbunatatirea:

- afectiunilor aparatului respirator (raceala, gripa,rinita, sinuzita, bronsita, astm, tuse);

- afectiunilor aparatului digestiv (indigestiei, digestie lenta, balonare, colici, dischinezie si colica biliara, enterocolita, toxiinfectii alimentare, rau de miscare);

- afectiunilor aparatului urinar (cistite, prostatite, colice renale);

- afectiunilor aparatului nervos (oboseala pe fond nervos, migrene, stres, depresie, nevralgii);

- afectiunilor cutanate (eczeme, urticarie, prurit, intepaturi de insecte).

Uleiul de menta este foarte uzat de catre terapeuti de aromaterapie. De obicei, 1-2 picaturi de ulei esential se amesteca cu 10 ml ulei gras (masline, sambure de struguri, floare-soarelui, migdale dulci, jojoba, susan, etc.). Pentru a relaxa organismul cat mai eficient, atunci dupa masaj uleiul nu trebuie indepartat prin spalare timp de 6-8 ore. Pentru mai multe informatii puteti contacta echipa BestMasaj. Datele de contact le gasiti aici http://bestmasaj.ro/contact.

Uleiurile preferate de catre terapeuti

Uleiurile de masaj cu efect terapeutic

 Actualmente piata comerciala dispune de multiple tipuri de uleiuri de masaj. La platfaruri veti gasi uleiuri de masaj unice, cum ar fi uleiul de migdale dulci sau uleiul de avocado. Iar daca faceti cumparaturi la magazinele de spa sau la magazinele speciale de ingrijire a pielii, atunci aveti mai multe sanse de a gasi si uleiuri de masaj combinate care au si efect terapeutic.

Fiti atenti daca sunteti alergeci pentru ca unele uleiuri s-ar putea sa va irite pielea. Iata un top al celor mai utilizate uleiuri preferate de catre terapeutii profesionisti:

1. Uleiul de migdale dulci

Ulei de migdale dulci este unul dintre uleiurile de masaj cele mai populare in randul terapeutilor de masaj. Extrasul din migdale este galben pal. Este usor uleios si permite maini maseurului sa alunece cu usurinta pe piele. Uleiul de migdale dulci este absorbit destul de repede. Comparativ cu alte uleiuri, uleiul de migdale dulci are un pret rezonabil si de obicei, nu irita pielea.

2. Uleiul de caise

Uleiul din samburi de caise are textura si culoarea similara cu cea a uleiului de migdale, dar costa putin mai mult. Acesta este bogat in vitamina E, o calitate care ii da o valabilitate mai lunga. Ca si uleiul de migdale, uleiul din samburi de caise este absorbit in piele rapid, asa ca nu va lasa pielea grasa dupa masaj. Aceasta proprietate, face din acest ulei unul bun pentru a fi utilizat la aromaterapie. Uleiul din samburi de caise este o buna alternativa la uleiul de migdale dulci pentru persoanele alergice.

3. Uleiul de jojoba

Jojoba este de fapt o ceara extrasa din semintele de jojoba. Jojoba este o optiune buna pentru oamenii predispusi la acnee pe spate, deoarece acesta are proprietati antibacteriene. Jojoba are o valabilitate foarte mare daca nu-l utilizati in mod regulat. Se absoarbe foarte bine in piele si de obicei, nu este iritant pentru piele. Un dezavantaj este faptul ca uleiul de jojoba este extrem de matasos si astfel se absoarbe extrem de rapid in piele. O solutie este sa il amestecati cu alte uleiuri. Este mult mai scump decat uleiul de migdale dulci.

4. Uleiul din nuca de cocos

Desi ati putea crede ca uleiul din nuca de cocos este un ulei gros, alb si solid este gresit. Uleiul din nuca de  cocos este de fapt un ulei extrem de lichid sii cu textura non-grasa. Este numit uleiul de cocos fractionat, deoarece contine numai o fractiune din uleiul de ansamblu. Trigliceridelor cu lant lung au fost eliminate ramanand doar trigliceride cu lant mediu. Uleiul de cocos fractionat este mai ieftin decat multe alte uleiuri (comparabil cu uleiul de migdale dulci, precum si ca uleiul de jojoba) si are o durata de viata foarte lunga. Dezavantajul este ca uleiul din nuca de cocos pateaza de cele mai multe ori.

5. Uleiul de floarea-soarelui

Uleiul de floarea-soarelui este non-gras si nu va lasa pielea uleioasa. Uleiul este extras din semintele de floarea-soarelui si astfel este bogat in acizi grasi esentiali: acid linoleic, acid palmitic si acid stearic, toate componente esentiale pentru o piele sanatoasa. Cantitatea de acid linoleic in piele scade o data cu varsta. Uleiul de floarea-soarelui expira rapid, asa ca ar trebui sa fie cumparat in cantitati mici si depozitat in zone intunecoase si reci. Stoarcerea a unei sau a doua capsule de vitamina E pur in flaconul de ulei poate ajuta sa prelungeasca termenul de valabilitate. Persoanele cu alergii la planta de floarea-soarelui ar trebuie sa evite uleiul de floarea-soarelui.

6. Uleiul de avocado

Uleiul de avocado este presat din fructele de avocado. Este de culoare verde intens si este un ulei greu. De obicei este amestecat cu uleiuri de masaj mai usoare, cum ar fi uleiul de migdale dulci. Uleiul de avocado este aproape dublu ca si cost fata de uleiul de migdale dulci. Persoanele care sunt sensibile la latex pot fi sensibile si la uleiul de avocado.

7. Untul de cacao

Untul de cacao are o aroma distincta de ciocolata. Acesta este solid la temperatura camerei si are o textura grea, asa ca trebuie sa fie amestecat cu alte uleiuri sau folosit doar pe zone foarte mici.

8. Uleiul din seminte de struguri

In multe privinte uleiul din seminte de struguri se adauga la uleiurile mai dense, pentru a le dilua. Are proprietatea de a nu avea nicu un miros si are si o textura neteda, matasoasa, non-grasa. Cu toate acestea, uleiul de seminte de struguri este extras din semintele de struguri cu ajutorul unui solvent (mai degraba decat sa fie presat din seminte), iar din acest motiv unii terapeuti spun ca utilizarea lui la masaj face o aromoterapie inferioara.

9. Uleiul de masline

Cei mai multi oameni sunt familiarizati cu uleiul de masline pentru a gati mancare, dar acesta este uneori folosit si pentru masaj. Este un ulei greu, cu o textura grasa sau lipiciosa si are o aroma foarte usor de recunoscut. Un studiu britanic a comparat ulei de masline de actualitate cu uleiul de floarea-soarelui si a constatat ca uleiul de masline nu a avut nici un efect asupra functiei de bariera epidermica, in timp ce uleiul de floarea-soarelui de actualitate a dus la o imbunatatire semnificativa in bariera pielii.

10. Uleiul de susan

Uleiul de susan este pretuit in Ayurveda (medicina traditionala din India). Acesta este utilizat in ayurvedica de zi cu zi de auto-masaj numit Abhyanga, precum si Shirodhara. Conform Ayurveda, uleiul de susan este util mai ales pentru hranirea si detoxifiere pielii, dar si pentru anxietate, circulatie proasta, constipatie, balonare, uscaciune excesiva. Uleiul de susan este un ulei destul de gros, care poate lasa senzatia de piele gras, astfel ca poate fi amestecat cu uleiuri de masaj mai usoare. Uleiul nerafinat are o aroma extrem de puternica.

11. Untul de shea

Extras din seminte dintr-un copac originar din Africa, untul de shea este solid la temperatura camerei. Ca si untul de cacao, untul de shea este greu si poate lasa senzatia de gras pe piele, asa ca de obicei acesta nu este folosit in aromaterapie. Acesta poate fi amestecat cu alte uleiuri sau utilizat pe zone foarte mici. Shea contine un latex natural, astfel incat persoanele cu alergii la latex ar trebui sa faca un test de piele.

12. Uleiul din germeni de grau

Uleiul din germeni de grau este prea gros pentru a fi utilizat ca un ulei de masaj, dar poate fi amestecat cu uleiuri mai usoare. Uleiul din germeni de grau este bogat in vitamina E.

Ghidul uleiurilor de masaj

Uleiuri de masaj sunt extrem de necesare pentru o sedinta de masaj

Uleiurile de masaj sunt cea mai buna metoda de a multiplica efectele minunate ale unei sesiuni de terapie de masaj. Majoritatea terapeutilor folosesc uleiuri de calitate pentru a fi cat mai eficiente. Alegerea uleiurilor potrivite este o sarcina triviala, daca nu avem cunostiintele minime din domeniu.

La masaj uleiul ajuta la o alunecare usoara pe pielea subiectului, fara iritari superficiale produse in cazul uleiurilor neadecvate sau de proasta calitate. Prin miscari de netezire, de frictiune si de framantare corpul clientului este stimulat de componentele active prezente in uleiuri esentiale. Deasemenea uleiurile esentiale se vor dispersa in aer, iar clientul le va inhala. Elementele active vor trece apoi in sange prin plamani si vor actiona in calitate de medicamente naturale.

De ce sa folosim uleiurile de masaj

Uleiurile ofera elementele nutritive pentru piele si pentru a imbunatati starea de sanatate a pielii. Uleiurile de masaj nu numai ca pot intensifica experienta oferita de aromoterapie, dar si permite o mai mare usurinta de miscare asupra corpului. Deasemenea, multe dintre uleiuri de masaj contin proprietati de vindecare pentru orice, de la eruptii pana la artrita.

Una dintre cele mai mari provocari in a lucru cu uleiul de masaj este iritarea pielii la clientii extrem de sensibili sau alergeni. Desi exista unele tipuri de uleiuri de masaj care sunt mai blande pe piele si care sunt si preferat de catre profesionisti pielea fiecarui client este diferita. Ceea ce functioneaza excelent pentru un client poate provoca reactii alergice la un alt. Este foarte important sa cunoastem proprietatile uleiurilor pentru a nu aparea efecte nedorite asupra clientilor.

Senzatia de gras dupa un masaj este ceva nedorit de catre client, mai ales in cazul in care grasimea va ajunge pe hainele lor. Din acest motiv, multi terapeuti de masaj prefera uleiurile care se absorb rapid si usor in piele.

Depozitare si durata de valabilitate sunt importante. Uleiurile cu un nivel ridicat de vitamina E si cele care au fost presate la rece se pot stoca pe perioade lungi de timp fara conditii exceptionale. Pentru toate celelalte tipuri de uleiuri, adaosul de vitamina E si de depozitare intr-un loc racoros si uscat pot ajuta la cresterea termenului de valabilitate.

Uleiurile de baza

Dintre uleiurile de baza, uleiul de migdale dulci tinde sa fie preferat de catre majoritatea terapeutilor de masaj. Dupa cum sugereaza si numele, acesta este derivat din migdale, deci nu este bun pentru persoanele cu alergii la migdale. Cu toate acestea, este unul dintre produsele cele mai ieftine de pe piata si rata de absorbtie pentru piele este cea mai mare si nu va lasa urme pe haine sau scaune.

Cu toate acestea, exista optiuni nenumarate de uleiuri de baza pe piata. Multe companii ofera o baza generica de uleiuri de masaj, in timp ce altii vand uleiuri specifice (cum ar fi: de floarea soarelui, de jojoba, de caise si multe altele). Fiecare dintre acestea au proprietati de vindecare si sunt utilizate de catre multi terapeuti de masaj depinde de clientii pe care ii au si de alergiile si gradul lor de sensibilitate.

Uleiurile esentiale

Uleiurile esentiale sunt orice uleiuri care sunt derivate din plante, inclusiv arbori, radacini si seminte. Acestea sunt de obicei adaugate in cantitati mici in uleiul de baza pentru a se creea aromoterapia dorita. De exemplu, lavanda si ulei de musetel pot fi adaugate pentru a oferi un miros relaxant sau, atunci cand sunt combinate, ele pot fi folosite pentru a trata eczemele.

Uleiurile parfumate

Uleiurile parfumate sunt utilizate pentru a adauga un miros placut la uleiurile esentiale in scopul de a creea aromoterapia. Aceste uleiuri nu sunt niciodata utilizate pe cont propriu, deoarece tind sa aiba o calitate mai slaba si astfel pot fi daunatoare pentru piele utilizate in concentratie mare. Acestea difera de la uleiurile esentiale in principal in compozitia lor, de cele mai multe ori ele sunt sintetice.

Program de wellness la birou

Sanatosi si fericiti

O sesiune buna de relaxare, de obicei, relaxeaza intens organismul. Important este sa consultatam un specialist wellness care sa ne realizeze o evaluare a sanatatii si astfel sa ne recomande in functie de diagnostic sesiuni de fizioterapie, de masaj sau de sport.

Serviciile wellness sunt multiple si sunt axate pe sprijinirea muschilor, ligamentelor tensionate, luxatii sau reabilitarea pre si post chirurgicale, precum si alte dureri neplacute si dureroase cum ar fi intepenirea coloanei sau a zonei cervicale.

Cei care cauta sa se rasfete pot adopta o atitudine sanatoasa fie acasa fie la servici. De exemplu, dupa participarea la o consultare wellness, care nu dureaza mai mult de 15 minute, clientii pot resimti relaxarea pe parcursul programului (adaptat pentru nevoile fiecaruia). Se vor vedea rezultatele imediat sau in timp, depinde de nivelul de stres acumulat in organism.

Pasul 1

Tu nu trebuie sa traiesti cu dureri de spate, gat sau brate. Iar in cazul in care simple sarcini repetitive va fac sa tresara mici dureri de coloana, atunci este cazul sa puneti capat durerii si sa incepeti propriul program de wellness chiar la serviciu.
Kinetoterapia este o metoda de restabilire a bunei functionari a organismului tau. Kinetoterapeutiii pot sa previna eventualele dureri. Niste exercitii recomandate de catre kinetoterapeuti si care pot fi efectuate si la serviciu ar fi:

- pentru relaxare indicat este sa va asezati degetele sub birou si sa incercati sa-l ridicati usor. Apoi alternativ varfurile picioarelor se indreapta spre un obiect imaginar cu intentia de a-l impinge. Acest exercitiu se poate efectua la intervale de 2 ore si dureaza maxim 3 minute.

- pentru relaxarea spatelui acesta se va lipi de speteaza scaunului, dupa care se executa o aplecare urmarindu-se atingerea pieptului cu genunchii. Corpul ramane in aceasta pozitie timp de 10 secunde. Exercitiul se repeta la intervale de 2 ore.

- pentru relaxarea gatului sunt indicate rotiri de la stanga la dreapta in sensul invers al acelor de ceasornic. Exercitiul se repeta de cate ori este nevoie si in functie de programul de lucru al fiecaruia.

- pentru relaxarea ochilor este bine sa va rotiti ochii de 5-6 ori in partea stanga si tot de 5-6 ori in partea dreapta. Iar daca ati stat pentru o perioada prea mare de timp cu ochii in monitor, este bine sa faceti o scurta pauza.

Pasul 2

Masajul are un efect psihologic clar. Intrucit masajul trezeste simtul tactil (simtul primar al corpului) si aduce oamenii aici si acum, indepartand tensiunea generata de preocuparea constanta a mintii noastre pline de probleme. De asemenea, detensionarea musculara poate conduce la eliberarea de emotii reprimate. Durerile de cap, insomnia, tulburarile digetive inclusiv constipatia, artrita, astmul, sinuzita, precum si dureri minore sunt citeva din problemele care se amelioreaza in urma terapiei prin masaj.

Masajul la birou este un masaj profund, dar se adapteaza la nevoile si sensibilitatea fiecarei persoane. In acest program wellness este aplicat prin haine (iar in unele zone, cum ar fi maini si zona cervicala se aplica uleiuri si creme spoeciale care nu pateaza) si are ca timp de executie o durata cuprinsa intre 15 si 20 de minute.

Chair Massage cum mai este numit este recomandat tuturor celor care au activitate statica, monotona, fiind ideal la birou (acesta fiind de fapt si scopul sau original). Prin realizarea masajului pe scaun se obtine o reducere sau chiar eliminarea starii de stres, o ameliorare sau chiar eliminarea durerilor de ceafa, umeri, spate o intensificare a circulatiei sangvine si limfatice.

Concluzie

Acest program nu este in toate cazurile un remediu rapid, in schimb, in timp aceasta terapie bazata pe sport si masaj va imbunatati incet si eficient corpul tau. Incearca sa indrepti greselile facute si creaza pe termen lung propriul tau program de wellness. Pentru mai multe informatii echipa BestMasaj va sta la dispozitie.

Despre Chair Massage

pozitia asezat pe scaun 

pozitia de masaj cervical

scaun special de masaj la birou

Masajul pe scaun la birou se face complet imbracat. Se sta in pozitia asezat pe un scaun special de masaj care este extrem de confortabil (ca in imaginea alaturata). Chair Massage este ideal pentru ca se poate realiza in pauzele de masa, deoarece durata este intre 5 si 20 de minute. Se poate realiza oriunde, chiar in timp ce angajatii ceilalti isi desfasoara activitatea.

Intr-o sesiune de masaj pe scaun se poate lucra asupra intregului spate direct peste haine aplicandu-se tehnici de presiune. Problemele de umar si gat, care par sa fie universale, acum sunt rezolvate cu usurinta in acest scaun de masaj. Mainile si bratele sunt masate cu sau fara ulei. Echipa Best Masaj prefera sa utilizeze creme si uleiuri speciale care nu pateaza pentru zona cervicala si maini.

Masajul pe Scaun sau Chair Massage este disponibil si pentru evenimente speciale de wellness oferite angajatilor, pentru evenimente de apreciere a clientilor fideli, pentru expozitii, dar si alte evenimente speciale cum ar fi Martisorul, Pastele, etc.

Angajati relaxati cu masaj la birou

Simptomele unui organism stresat

Mersul zilnic la servici si statul la birou creaza in organism stres, rigiditate si durere, care duc la neliniste, insomnie si iritabilitate. Se poate fac un trantament special cu un masaj care se concentreaza pe punctele cheie ale acestor simptome. Masajul la birou se concentreaza asupra tensiunii musculare, contracturilor si a pozititiei vicioase a trupului.

In primul rand trebuie sa cunoastem ca există un ritm in organism: "relaxare" si "activitate", "statica" si "dinamica". Semnalul pentru a comuta cand pe "on" sau "of" este trimis la creier prin sistemul simpatic si parasimpatic nervos autonom.

Un organism relaxat este mai eficient

Pentru a relaxa corpul, acesta trebuie sa aiba timp sa se relaxeze. Astfel, este bine sa utilizati proceduri diferite de masaj ca sa recastigati ritmul organismului si pentru a va relaxa muschii corpului. Tineti cont ca prin masaj la birou se pot imbunatati functiile organismului:

- eliminarea oboselii acumulate,

- eliminarea frustarii care duce la insomnie si stare de agitatie,

- ameliorarea durerilor de spate si eliminarea starii de intepenirea gatului,

- dar si multe alte  simptome pot fi recuperate prin masaj.

BestMasaj la dispozitia voastra!

Relaxarea organismului la locul de munca se poate realiza printr-un masaj bazat pe presopunctura, stretching si tehnici de shiatsu. Auxiliar se poate utiliza meloterapia si aromaterapia, iar in cazuri exceptionale se poate apela si la reflexoterapie.

In general, pentru a relaxa organismul se vor masa punctele cheie din spatele urechilor, punctele reflexogene, apoi cele din zona cervicala, a bratelor si a spatelui.

Desigur pentru a observa profunzimea unui masaj la birou ne gasiti aici.

Chair Massage la tine la birou

Relaxati-va cu cel mai bun masaj la birou, care se mai numeste si chair massage!

Echipa BestMasaj va ofera servicii profesionale de masaj la birou (pe scaun). Suntem dispusi sa va oferim serviciile atat la birou cat si la evenimente speciale, nunti, zile de nastere, chiar si reuniuni de familie.

Pe site-ul nostru http://bestmasaj.ro/
la sectiunea ce oferim este explicat in detaliu ce tehnici aplica kinetoterapeutii nostri. Deasemenea, trebuie sa sublineim ca masajul la birou este o terapie speciala prin care reusiti sa va relaxati atunci cand sunteti la servici sau la orice eveniment important din viata dumneavoastra.

Recompensati-va cei mai buni angajati!

Dupa efectuarea unui proiect stresant si solicitant puteti sa va premiati si sa va aratati aprecierea dumneavoastra oferindu-le fiecarui angajat cate un masaj la birou. Sau puteti sa va rasplatiti departamentul cel mai eficient si productiv oferindu-le cate un chair massage de cincisprezece minute. Asa puteti sa va inlocuiti felicitarile din newsletter-ul de la birou printr-un masaj relaxant.

Daca numarul angajatilor tai depaseste 50 de angajati acest beneficiu poate fi gratuit. Il puteti oferi in pauza de masa, astfel nu pierdeti absoilut nimic.

Este extrem de usor pentru angajati, deoarece pot sa ramana imbracati aplicanduli-se tehnici de masaj uscat. Acest masaj la birou actioneaza asupra zonelor cheie: spate, ceafa, gat si brate.

Un masaj la birou (chair massage) dureaza intre 10 si 20 de minute. Si este realizat pe un scaun special, care este usor si portabil, astfel permite efectuarea masajului practic in orice birou sau sala de pauza.

Beneficiile unui Chair Massage

Masajul la birou este proiectat in asa fel de catre kinetoterapeutii nostri pentru a va putea relaxa muschii si pentru a  va imbunatati circulatia sangvina a corpului.

Studiile efectuate de catre Institutul de Cercetare Touch dinn Miami, Florida, arata ca beneficiile unui chair massage au rezultate rapide si imediat dupa sesiunile de masaj, clientii ar inregistrat o schimbare benefica in undele cerebrale oferindu-le o stare de vigilenta sporita si duc la performante ridicate in materie de probleme matematice, finalizate in mai putin timp decat in mod normal si cu mult mai putine erori.

Masajul pe scaun la birou:

1. Reduce stresul de la locul de munca si intareste starea buna de spirit;

2. Relaxeaza tensiunea musculara;
3. Reincarca bateriile, deci mai multa energie pentru client;
4. Ajuta la eliminarea problemelor comune, cum ar fi durerile de cap, gat rigid si muschi inflamati;
5. Imbunatatieste gandirea.

Sfatul echipei BestMasaj este incercati masajul pe scaun la servicii pe care dumneavoastra chiar il meritati.

Ne puteti contacta aici http://bestmasaj.ro/contact